El spinning es una clase mediana a alta intensidad, orientada al trabajo cardiovascular principalmente y al trabajo muscular del tren inferior. En donde el profesor mediante el cambio de la frecuencia de pedaleo y de la resistencia al movimiento, realizada todo tipo de intensidades. HORARIOS LUNES – MIÉRCOLES – JUEVES – VIERNES. 16:20 a 17:20 horas (reserva […]
Conjunto de cantos y danzas tradicionales “PEYAHUEN” Conjunto destinado a enseñar y poner en escena nuestro folklore nacional. Compuesto por estudiantes de nuestra casa de estudio, interesados en transmitir a través de la música y el baile nuestras tradiciones y danzas.
Espacio equipado con múltiples maquinarias e implemento, destinados al entrenamiento. Bajo la supervisión de profesores especializados en él área, quienes orientarán el trabajo de los estudiantes, según los objetivos propuestos. HORARIOS LUNES – JUEVES 13:00 a 19:30 horas. VIERNES 13:00 a 18:00 horas. PROFESOR ENCARGADO JAVIER VILLARROEL
Clase de alta intensidad, está orientada a cruzar el entrenamiento de la resistencia cardiovascular de forma intermitente y la fuerza muscular. HORARIOS LUNES – MIÉRCOLES 18: 00 a 19: 00 horas (Reserva tu cupo vía Intranet) LUGAR Gimnasio B PROFESOR Javier Villarroel Venegas
Clase en la que se realiza estiramiento de todo el cuerpo, mejorando la flexibilidad y también la postura. Se hacen estiramientos del tren superior (torso, brazos) y del tren inferior (muslos, pierna, gluteos, gastrocnemios). Objetivos: ● Ofrecer el beneficio de relajar, estirar, descontracturar los músculos agotados. ● Dotar a nuestros músculos de flexibilidad. HORARIOS MARTES […]
Clase de baja intensidad, está orientada a incrementar el tono muscular del tren inferior, superior y zona media, a través de ejercicios localizados. HORARIOS LUNES – MIÉRCOLES – JUEVES 14:00 a 15:00 horas (reserva tu cupo vía Intranet) LUGAR Sala de Danza PROFESOR Carlos Coppelli C
Entrenamiento grupal de Running de carácter formativo/ deportivo/ recreativo. Objetivos: ● Mejorar la técnica de carrera y realizar una disciplina de manera cotidiana, para mantención de una óptima condición física. ● Obtener habilidad como fluidez de movimiento, coordinación, concentración, respiración, y mejora de la postura al momento de correr. ● Preparar alguna competencia específica de […]
Clases de media – alta intensidad, que trabaja completamente el sistema locomotor y cardiovascular. Tiene como objetivo específico incrementa los niveles de fuerza y resistencia, mejoramiento paulatinamente la funcionalidad. HORARIOS LUNES – VIERNES 16:20 a 17:20 horas (reserva tu cupo vía Intranet) LUGAR Sala de Danza PROFESOR Camila Aguilera Clases de media – alta intensidad, que […]
Bailar es una buena forma de realizar actividad física. Además de ser apto para cualquier persona, independiente de su estado físico o edad, ofrece grandes beneficios a nivel corporal, emocional y estético. HORARIOS LUNES –JUEVES – VIERNES 15:10 a 16:20 horas (reserva tu cupo vía Intranet) LUGAR Sala de danza PROFESOR Camila Aguilera Bailar es una buena […]
